え〜
日常生活の中で身の回りには
ストレスの原因になるものが
たくさんあります!! (○｀･ω･´)ノ
みなさんは最近
大きな口をあけて
笑ってますか？
大きな口を開けて
歌ってますか？
大きな口を開けて
美味しいもの食べてますか？
大きな口をあけて
何かするってことは
ストレスの発散や
体にいい空気や食べ物を入れ込んだり
体内の不要なものを吐き出す
エネルギー循環の素晴らしい機能が
あるみたいですo(*^▽^*)o♪
あっ、こんなんもありますけど
↓↓↓↓↓
ストレスと付き合う10カ条
(1) 完璧主義を捨てる。
(2) 現実を直視する。
(3) 自分なりのストレス尺度を持つ。
(4) 心から打ち込める趣味を持つ。
(5) つらくなったら悲鳴を上げる。
(6) 悩みを打ち明けられる心の友を持つ。
(7) 軽い運動でいい汗をかく。
(8) 先入観を持って人と接しない。
(9) 解決を先に延ばさない。
(10) 「ノー」という勇気を持つ。
ちなみに僕は...
(1)家でまったり映画を見る♪
(2)楽しくお酒を飲みに行く♪
(3)よっぽどの場合は旅行に出かける♪
こんだけでパワー満タン！
翌日からは
元気ハツラツになります( ≧∀≦)ノ!!
ってことで、
ストレスをゼロにすることよりも
ストレスと上手く付き合うこと
を考えなきゃいけないですね...σ(･´ω｀･)
